5 ֆիլմ՝ թերապևտիկ ազդեցությամբ

Ֆիլմերը միայն զվարճանքի միջոց չեն։ Որոշները կարող են օգնել հաղթահարել հոգեբանական դժվարություններն ու խորը ինքնավերլուծություն սկսել։ Դրանք օգտագործվում են կինոթերապիայի ոլորտում՝ որպես հզոր գործիք ներքին փոփոխությունների համար։

Ի՞նչ է կինոթերապիան

Կինոթերապիան հոգեթերապիայի ձև է, որտեղ ֆիլմերը կիրառվում են որպես աջակցող միջոց՝ մարդու ներքին ապրումներն ու զգացմունքները բացահայտելու համար։ Դիտելով ֆիլմ՝ մարդը կարող է իրեն ճանաչել կերպարների մեջ, վերապրել որոշ իրավիճակներ՝ արդեն հեռվից նայելով իր սեփական խնդիրներին։

Կինոթերապիայի մեթոդները կիրառվում են անհատական և խմբային սեսիաներում։ Ամերիկացի հոգեթերապևտ Գարի Սոլոմոնը, ով հաղթահարել է կախվածություն և ընկճախտ, իր վերականգնումը կապում է ֆիլմերի ազդեցության հետ։ Նա առաջիններից էր, ով գիտականորեն սկսեց կիրառել ֆիլմերը հոգեբանական աջակցման մեջ։ Հետագայում այս մեթոդը զարգացվեց նաև իտալացի հոգեբան Անտոնիո Մենեգետիի կողմից։

Ինչպե՞ս է ֆիլմը «աշխատում» հոգեբանական մակարդակում

• Նույնացում կերպարների հետ․ Երբ ֆիլմում տեսնում ենք կերպար, ով անցնում է մեզ նման փորձությունների միջով, դա օգնում է վերապրել, ճանաչել ու հաղթահարել մեր սեփական դժվարությունները։

• Ապահովություն վերլուծության համար․ Էկրանն ապահով տարածք է՝ մեզնից դուրս, որտեղ կարող ենք առանց ամաչելու կամ պաշտպանվելու դիտել ու գնահատել իրավիճակներ։

• Էմոցիոնալ ազատում (կատարսիս)․ Լացը, զայրույթը, ծիծաղը ֆիլմի ընթացքում կարող են դառնալ հուզական ազատագրման միջոցներ։

• Տեսանկյունի փոփոխություն․ Ֆիլմը հաճախ հնարավորություն է տալիս նորովի նայել այն հարցերին, որոնց շրջապատված ենք ամեն օր։

5 ֆիլմ, որոնք խորհուրդ են տալիս հոգեբանները

• Good Will Hunting / Բարի կամք Ուիլ Հանթինգին Ֆիլմը բացահայտում է, թե ինչպես է անբարենպաստ մանկությունն ազդում ինքնագնահատականի վրա։ Հոգեբանի աջակցության միջոցով գլխավոր հերոսը սկսում է ճանաչել ու հավատալ իրեն։

  
  

• A Beautiful Mind / Գեղեցիկ միտք  Հիմնված լինելով իրական պատմության վրա՝ ֆիլմը պատմում է մաթեմատիկոսի մասին, ով շիզոֆրենիայի հետ ապրելու ճանապարհ է անցնում։ Այն հզոր ուղերձ ունի՝ կապված հոգեկան առողջության և սոցիալական ընկալման հետ։

  
  

• Dead Poets Society / Մեռած պոետների ակումբը Խորհուրդ է տրվում դեռահասների հետ աշխատող մասնագետների կողմից։ Այն պատմում է ինքնաարտահայտման, վախերի հաղթահարման և սեփական ճանապարհով գնալու մասին։

  
  

• The Perks of Being a Wallflower / Մենակության առավելությունները Դեպրեսիա, մանկական հոգեբանական տրավմա, նոր միջավայրում ինքնաարտահայտման դժվարություն՝ այս ամենը արված է զգայունությամբ ու ազնվությամբ։

  
  

• Silver Linings Playbook / Արծաթե շերտերի գրքույկ Ֆիլմը բարձրացնում է բիպոլյար խանգարման, հարաբերությունների և վերականգնման թեմաները՝ առանց հերոսներին քննադատելու:

  
  

Եթե երբևէ զգացել եք, որ ինչ-որ ֆիլմ ձեզ ուժ է տվել, օգնել է վերապրել դժվար պահ, նշանակում է՝ դուք արդեն առնչվել եք կինոթերապիայի ուժին։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս դիտել նման ֆիլմեր ոչ միայն ժամանցի, այլև՝ ինքնաճանաչման, վերականգնման նպատակով։

Խորհուրդ․ Հնարավոր է, որ որոշ ֆիլմեր «բացեն» ցավոտ թեմաներ։ Եթե զգում եք, որ միայնակ դժվար է հաղթահարել այդ հույզերը, դիմեք մասնագետի՝ հոգեբանի աջակցության համար։