Ինչու՞ են հատկապես Gen Z-ն ու միլենիալները ընտրում թերապիան
- Meri Tadevosyan
- Apr 1
- 3 min read
Updated: Jun 2
Վերջին տարիներին հոգեբանական թերապիան զգալիորեն մեծ տարածում է գտել, հատկապես երիտասարդ սերունդների՝ Gen Z-ի և միլենիալների շրջանում։ Եթե նախկինում հոգեկան առողջության խնդիրների քննարկումը շատերի համար տաբու էր, ապա այսօր դա դարձել է գիտակցված ընտրություն։ Բայց ինչու՞ են հատկապես այս սերունդները նախընտրում թերապիան։
Ովքե՞ր են միլենիալներն ու Gen Z-ն
Միլենիալներ (Millennials, կամ Y սերունդ) – ներառում են 1981-1996 թվականներին ծնված մարդկանց։ Նրանք մեծացել են տեխնոլոգիաների արագ զարգացման շրջանում՝ դառնալով առաջին սերունդը, որը համացանցն ու սոցիալական մեդիան ինտեգրել է առօրյայում։
Gen Z (Z սերունդ) – ներառում է 1997-2012 թվականներին ծնված անձանց։ Նրանք առաջին իսկ օրից ապրում են թվային դարաշրջանում, որտեղ տեղեկատվությունը հասանելի է ամենուր և ամեն պահի։
Ապրելով մի դարաշրջանում, որը նշանավորվել է COVID-19 համավարակով, քաղաքական լարվածությամբ և կլիմայական խնդիրներով, միլենիալներն ու Gen Z-ն բախվել են աննախադեպ սթրեսային գործոնների։ Այս փորձառությունները խթանել են նրանց՝ առաջնահերթություն տալու հոգեկան առողջությանը և դիմելու մասնագիտական աջակցության։
Սոցիալական ու մշակութային փոփոխություններ
Ժամանակակից աշխարհը խիստ տարբերվում է նախորդ տասնամյակներից։ Սոցիալական մեդիան, տեղեկատվության արագ տարածումը և հոգեկան առողջության թեմաների ավելի լայն քննարկումը նպաստել են, որ մարդիկ սկսեն ավելի լուրջ վերաբերվել իրենց ներաշխարհին։
Հոգեկան առողջության վերաբերյալ կարծրատիպերը աստիճանաբար անհետանում են։ Եթե նախկինում թերապիան ընկալվում էր որպես միայն ծանր հոգեբանական խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար նախատեսված մեթոդ, ապա այսօր այն դիտարկվում է որպես անձնային զարգացման և ինքնաճանաչման կարևոր գործիք։
Եթե ուզում եք տեղեկանալ հոգեկան առողջության, ինքնաճանաչման և անձնական զարգացման մասին, միացեք MeetQ Telegram ալիքին։
Սթրեսն ու կյանքի արագ տեմպը
Ժամանակակից կյանքը երիտասարդներին մշտապես կանգնեցնում է նոր փորձությունների առջև։ Աշխատանքի մրցակցային միջավայրը, սոցիալական ցանցերում իդեալականացված կյանքերը և ապագայի անորոշությունը բերում են ավելորդ սթրեսի։ Բացի այդ, շատ Gen Z-եր և միլենիալներ մեծացել են տնտեսական անկայունության պայմաններում, ինչը նրանց մոտ ավելացրել է անհանգստության մակարդակը։
Տեխնոլոգիաների ազդեցությունը
Այսօր օնլայն թերապիան հնարավորություն է տալիս մարդկանց ստանալ հոգեբանական աջակցություն աշխարհի ցանկացած կետից՝ անկախ իրենց գտնվելու վայրից։ Օնլայն հարթակները, ինչպես, օրինակ, Հայաստանում գործող MeetQ-ը, ապահովում են մասնագիտական խորհրդատվություն՝ դարձնելով այն ավելի հասանելի և հարմար։
Սոցիալական մեդիան նույնպես նպաստում է հոգեկան առողջության թեմայի տարածմանը․ այն դարձել է հարթակ, որտեղ մարդիկ կիսվում են իրենց փորձառություններով, խորհուրդներով և ներշնչանքով՝ աջակցելով թերապիայի հանդեպ դրական վերաբերմունքի ձևավորմանը։
Նախորդ սերունդների համեմատություն
Եթե բումերներն ու X սերունդը հոգեկան առողջության մասին խոսելուն նայում էին որպես տաբուի կամ անհրաժեշտության դեպքում ծայրահեղ միջոցի, ապա միլենիալներն ու Gen Z-ն այն դարձրել են բնական ու կարևոր թեմա իրենց առօրյայում։
Եթե նախկին սերունդները սովոր էին կուտակել իրենց հույզերը և միայն ամենածայրահեղ իրավիճակներում դիմել օգնության, ապա երիտասարդներն այսօր գիտակցում են, որ հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկականը։
Եթե բումերների համար ուժեղ լինելն ու «բոլոր հարցերը ինքնուրույն լուծելը» առաջնային էր, ապա Gen Z-ն ու միլենիալները հասկացել են, որ իրական ուժը նաև իր զգացմունքները ճանաչելու, ընդունելու և դրանց մասին անկեղծ խոսելու մեջ է։
Այս սերունդների մոտեցումների տարբերությունը ցույց է տալիս, թե որքան է փոխվել հասարակության ընկալումը՝ անցնելով լռությունից դեպի բաց խոսակցություններ, անհատական ծանրության բեռից՝ դեպի փոխըմբռնում ու աջակցություն։
Թերապիայի ընտրության հիմնական պատճառները
1․ Ինքնաճանաչման և անձնային աճի ցանկություն
Շատ միլենիալներ և Gen Z-ի ներկայացուցիչներ դիմում են մասնագետների՝ իրենց հույզերը, վարքը և ներքին շարժառիթները հասկանալու, ավելի արդյունավետ հաղորդակցվելու, առողջ հարաբերություններ կառուցելու և վստահություն աճեցնելու համար։
2․ Սթրեսի և տրավմաների հաղթահարում
Ժամանակակից կյանքը լցված է ճնշումներով՝ կարիերայի մրցակցությունից մինչև տնտեսական անորոշություն, որոնք կարող են առաջացնել հոգեբանական խնդիրներ։ Թերապիան օգնում է հաղթահարել տրավմաները, վերամշակել փորձառությունները և գտնել կայունության մեխանիզմներ։
3․ Հոգեկան առողջության վերաբերյալ կրթվածության աճ
Տարիների ընթացքում հոգեկան առողջության թեմաները ավելի հասանելի են դարձել՝ սոցիալական մեդիայի, տեղեկատվական հարթակների ու գիտական հետազոտությունների շնորհիվ։ Մարդիկ սկսել են հասկանալ, որ հոգեկան առողջությունը ոչ պակաս կարևոր է, քան ֆիզիկականը, ինչը խրախուսում է թերապիայի նկատմամբ դրական վերաբերմունքի ձևավորումը։
4․ Ավելի բաց հասարակություն
Եթե նախկինում հոգեկան խնդիրների մասին խոսելն ընկալվում էր որպես թուլություն, այժմ հասարակությունը դարձել է ավելի հանդուրժող։ Թերապիայի ստիգման աստիճանաբար վերացմանը նպաստել են հանրահայտ մարդիկ, ովքեր բացահայտ կիսվում են իրենց մարտահրավերներով, ինչը թույլ է տալիս ավելի շատ մարդկանց դիմել մասնագիտական աջակցություն՝ առանց դատապարտվելու վախի։
5․ Թերապիայի հասանելիության և ձևաչափերի բազմազանություն
Օնլայն թերապիայի, հոգեբանական հարթակների (ինչպիսին է MeetQ-ը) և անհատական խորհրդատվության աճը հնարավորություն է տալիս ավելի լայն լսարանին օգտվել թերապևտիկ ծառայություններից։ Մարդիկ կարող են ընտրել իրենց հարմար ձևաչափը՝ անհատական հանդիպումներից մինչև խմբային թերապիաներ կամ հեռավար նստաշրջաններ։ MeetQ-ը առաջարկում է հոգեկան առողջության լավագույն մասնագետներին մեկ հարթակում։
Նյութի բովանդակությունը ստուգվել և հաստատվել է մասնագետի կողմից:
Comments